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산행 여행 정보431

무릎관절 테이핑 요법 무릎관절에 대한 테이핑 요법 관절의 이상이 오래되면 주위 연부 조직의 이상이 따라오며 근육들의 긴장도에도 문제가 생긴다. 따라서 관절 내에 영향을 주는 약들은 보조적으로 도움이 되지만 만성이거나 난치적인 관절질환은 근본적으로 치료하기는 어렵다. 이럴 때 테이핑은 많은 도움을 줄 수 있.. 2011. 5. 4.
하산 시 몇 가지 요령 하산 시 몇 가지 요령 1. 우선 하산의 기본 보행 자세는 "기마 자세" 입니다. 이것이 신발의 접지력을 가장 높이는 자세란 것을 기억하십시오. 이 자세에서는 설사 미끄러지더라도, 그냥 엉덩방이를 찍지는 않습니다. 물론 이 자세를 계속 유지하고 하산을 할 수는 없겠지요. 경사가 심한 바위, 흙길에 .. 2011. 5. 4.
산행시 날씨변화 아는 방법 하늘빛깔, 구름모양, 동물상태등을 보고 날씨의 변화를 예측하는 것이 관천망기이다. 또한 우리나라에는 예로 부터 날씨를 예측하는 속담등이 전해 내려왔다. 이러한 것을 알아두면 예보및 기상통신망이 두절됐을 때 손쉽게 활용할 수 있다. (1) 하늘색 * 햇무리, 달무리가 나타나면 비 * 저녁노을이 지.. 2011. 5. 4.
우중 산행 준비와 요령 몸이 비에 젖게 해서는 안 된다. 장마철! 우중 산행 준비와 요령　 산행 시 비를 만나면, 가장 조심해야 할 것이 체온이 떨어지지 않게 하는 것이 매우중요하다. 다시 말하면, 몸이 젖으면 안 된다. 설사 계절이 여름이라도, 몸이 젖게 되면, 체온은 급격히 떨어져, 저체온증이 올 수도 있다. 여름에 입술.. 2011. 5. 4.
전국 철쭉 산행지 안내 전국 철쭉산행 안내 천상의 화원이련가 "만산홍화" 연분홍 철쭉을 감상하며 등산하는 철쭉산행 계절의 여왕 5월, 봄의 전령사 진달래의 꽃이 4월을 장식하고 진달래가 바래지는 5월에 들어서면 철쭉꽃이 요염한 자태를 뽐낸다. 철쭉꽃과 함께 봄은 깊어만 간다. 산에 따라 5월초부터 남녘을 시작으로 .. 2011. 4. 30.
기맥의 종류 1.한북기맥 : 한북정맥 한강봉에서 통일전망대 오두산까지 실한북정맥 약40km 2.금북기맥 : 금북정맥 백월산에서 장항 전망산까지 실금북정맥 약69km 3.금남기맥 : 금남정맥 왕사봉에서 군산 월명산까지 실금남정맥 약97km 4.한탄북기맥 : 한북정맥 천산에서 연천군 군남면 도감포까지.. 2011. 4. 27.
산행 용어 산행용어를 알자 골산(骨山 ): 바위나 돌이 많은 산. 설악산이나 북한산, 주왕산 등. 1.기점(起點 ):등산로가 시작되는 지점. 2.너덜 : 돌이 많이 있는 비탈. 너덜겅. 3.능선 : 길게 이어진 산의 줄기. 4.담潭 : 물이 고인 깊은 웅덩이. 5.등날 : 산줄기에서 가장 높은 부분으로 이어진 선. 6.러셀 : 눈을 헤치고 .. 2011. 4. 23.
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스틱 착용법 2011. 4. 23.

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