산행 여행 정보431 근육 손상 줄이고 제대로 등산하는 법 등산은 엄청난 체력을 소모하는 운동이다. 체력이 떨어진 상태에서 넘어지거나 발을 헛디뎌 다칠 위험이 많고, 산을 내려온 뒤 며칠씩 다리 근육통에 시달리는 등 후유증이 만만치 않다. 어떻게 하면 안전하고 부작용 없이 등산을 즐길 수 있을까? # 우선 서 있는 자세를 교정한다... 2011. 9. 8. [월간山] 13세 소녀가 백두대간을 종주하다 13세 소녀가 백두대간을 종주하다 초등 6년 김은비양, 가족과 함께 평균 시속 2.6㎞로 24차례에 끝내 최연소 백두대간 종주자는 과연 몇 세일까? 기록을 종합 집계할 기관이 없어 정확하게는 알 수 없으나 아마 초등학교 6학년인 13세 김은비양이 되지 않을까 싶다. 은비양은 초등학교 4학년.. 2011. 8. 24. 뱀에 물렸을때 응급처치 ① 뱀은 한 번 이상 무는 습성이 있어 환자와 주위 사람들을 뱀으로부터 멀리한다. 독사는 자기 몸길이 정도는 단번에 공격할 수 있다. 뱀의 머리가 잘려도 20분 이상을 움직일 수 있으므로 뱀의 머리가 잘린 경우라도 조심해야 한다. ② 우선 환자를 뱀이 없는 곳으로 옮긴 다음, 상처부위.. 2011. 8. 24. 암벽등반 기술 2011. 8. 22. 북한산 도봉산 릿지 지도 2011. 8. 22. 경북문경,충북 괴산의 명산 1.황장산(黃腸山, 1,077.3m) - 연간강우량 : 1,169mm(적설량 : 115cm) - 우점수목 : 소나무, 굴참나무, 신갈나무 이 산은 백두대간이 지나는 산으로서 국립지리원에서 발행한 1/25,000지도에 황정산(黃庭山)으로 표기되어 있고, 동국여지승람, 대동지지에는 작성산(鵲城山)으로 표기되어 있고, 문경군지(1982년)에는.. 2011. 8. 22. 각종사진 촬영법 각종사진 촬영법 초보분을 위한 디카로 사진 잘 찍는 9가지 방법 1. 셔터는 투터치로 누르는 습관을 기른다. 2. 약간 어둡더라도 플래시는 되도록 사용하지 않는다. 3. 똑같은 사진을 3번, 위치를 달리해 2번, 상하좌우로 위치를 바꿔 9장을, 찍는(일명 3.6.9 찍기) 습관을 들이면 디지털 카메라에 쉽게 적응.. 2011. 8. 22. 사진관련자료 인물사진에 알아야 할 5가지 인물은 사진의 영원한 주제이다. 많은 분들에게는 정적인 풍경보다는 역시 다양한 모습을 담을 수 있는 인물사진이 더 매력적일 것이다. 요즘은 디카가 많이 보급되어 주위 사람을 촬영하여 교환하는 일이 일반적인 것 같다. 여기에는 인물을 표현할 .. 2011. 8. 22. 꽃 사진의 테크닉 꽃사진의 구도 * 사진에서 구도라 함은 화면구성에서 주제를 살리기 위한 여러가지 요소를 효과있게 꾸미는 것을 말한다. 화면에서 가운에 넣은 것은 넣고 필요치 않은 것은 과감히 없애야 한다. 초점을 정확하게 맞춘 다기보다는 강조할 부분과 강조가 필요치 않은 부분을 구분.. 2011. 8. 22. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 48 다음
